淡菜的疗效 补虚养肾要吃“淡菜”(4)

孕妇可以爱吃淡菜吗

淡菜是海角蚌的一种，又名贝壳，煮熟去壳采收而成，因煮制时没有人加水，故称淡菜。那么孕妇可以爱吃淡菜吗?

淡菜

淡菜是贝壳科鸟类的贝肉。贝壳是双壳类软体鸟类，很薄呈青黑褐色，日常生活在海角滨岩石上。淡菜细胞内所所含高达59%，淡菜在之中国边陲俗称海角红，是驰名之中外的海角产牛奶之一。

贝壳的排泄也跟其他双壳类软体鸟类一样，只能也就是说地从通过它身体内部的的水之中获得。根据贝壳胃的内所含常为的检查，我们究竟它主要是以脊椎动常为和有机碎屑做鱼和的。此外也爱吃一些原生鸟类。

贝壳是用足丝固着日常生活的。它们一般固着在岩石上，有的也固着在浮筒或船底侧面，因此浮筒会因增加尺寸而浮起，船只也会因增加尺寸和涡流而大大阻碍航行的速度。

淡菜的食常为价值

淡菜细胞内所所含高达59%，其之中所含8种人体必需的，三酸甘油酯所所含为7%，且大部份是不饱和三酸甘油酯酸。另外，淡菜还所含丰沛的钙、钾、线或、锑和胆固醇B、烟酸等。由于淡菜所所含的食常为成分很丰沛，其食常为价值高于一般的海角洋生常为和鱼、虾、肉等，对作出贡献排泄，确保大脑和身体活动的食常为供给具有尽力的起着，所以有人称淡菜为“海角之中鸡蛋”。

干淡菜每百克所含水分13克，细胞内59.1克，三酸甘油酯7.6克，碳水化常为13克，水和6.9克;钙277毫克，钾864毫克，线或24.5毫克，糖类0.46毫克，尼克酸3.1毫克。

杂色贝壳富所含胆固醇B人和，如胆固醇B2、叶酸和胆固醇B12，钾、线或和锑的所所含也较为丰沛。每100克生贝壳之中，所含细胞内12克、三酸甘油酯2克，能获取360千焦的热量。贝壳不仅所含丰沛的食常为常为质，还具有补肝益肾、调经活血的疗效。

淡菜的疗效与起着

修咸顿，容。归肝、肾经。补肝肾，益精血，消瘿瘤。治虚劳羸瘦，头痛，盗汗，阳痿，腰痛，吐血，崩漏，带下，瘿瘤，疝瘕。

孕妇可以爱吃淡菜吗?

可以爱吃。

淡菜是一种蒸熟采收的海角洋生常为，因烹制时未加水而得名。它所含较高的细胞内、碘、钙和线或。

婴幼儿可以爱吃淡菜吗?

可以爱吃。

淡菜风味极鲜，食常为也很丰沛，它所所含细胞内、碘、钙和线或都比较多，但所所含三酸甘油酯极少。