引起继发性痛经的5大原因

　　痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象，这类现象常常随着结婚生子会有相应的改良。继发性痛经是生殖系统病变以后而产生的痛经，其表现随不同病因此异，1般疼痛位置较深，且隐隐作痛。引发继发性痛经的常见疾病因有：

　　1、子宫颈或宫腔粘连：多见于反复人流、子宫内膜结核等患者。

　　2、生殖道畸形：子宫体过分前倾、阴道横隔等机械性阻塞，使经血流出不顺畅引发痛经。

　　3、盆腔炎症：下腹延续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。

　　4、子宫内膜异位症：好发于30～45岁的中年妇女，因子宫内膜跑到子宫之外的地方“安营扎寨”。受卵巢激素影响而增厚、出血，由于不流出体外，刺激周围组织，引发子宫肌收缩或组织纤维化而引发痛经。

　　5、子宫肌腺瘤：多见于40岁以上，多产妇、屡次人流刮宫妇女。

　　预防痛经有哪些方法

　　1、月经来潮前3⑸天内饮食以平淡食品为主

　　应进食易于消化吸收的食品，不宜过饱，特别应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。

　　2、月经来潮，则更应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品

　　可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有减缓痛经作用。

　　3、为了减缓痛经，痛经患者平时饮食应多样化

　　不可偏食，应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能多餐。

　　4、痛经者不管在经前或经后，都应保持大便通畅

　　5、加强锻炼，增强体质

　　避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助减缓痛经症状。

　　6、服用维生素

　　许多病人在每天摄取适当的维生素及矿物资以后，很少产生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物资，比较好是含钙并且剂量低的，1天可服用数次。

　　7、补充矿物资钙、钾及镁矿物资，也是能帮助减缓经痛

　　专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，由于它能帮助身体有效地吸收钙。无妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。

　　8、少食含咖啡因的食品

　　少食含咖啡因的食品 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促进月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那末饮酒将加重此问题。